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养生讲师授课见证
杜建军
如何保持良好的情绪——情志
养生
（三）
养生
第二，聊天、“诉苦”。找个同学、朋友、熟人、网友，告诉他们你的不快、委屈或令你悲伤的事情（当然也要注意保护自己隐私的前提下）。当你讲出来，并且有人聆听了，你的不良情
时素成
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九九归真速成
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研究室创建人——时素成九九归真速成
养生
速成
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驻颜操，勤加练习百病消。九九归真我来教，忧郁疾病全都抛。
养生
操流程及（冥想意念）理念与传承提示：九九归
李发海
古人饭后
养生
法
养生
如今，人们普遍忽视了进食后的
养生
保健，从而影响了饮食的效果，甚至危害健康。现介绍几则古人的饭后
养生
法：食后手摩腹唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百
林玟莹
夜班族注意3大
养生
方法
养生
【夜班族注意3大
养生
方法】1、增加营养是关键：多吃一些营养丰富的食物；2、保证睡眠是重点： 应该合理调整生活规律，该睡觉的时候一定要睡觉，但切忌一睡到底，且应按时进
张博
健康
养生
要“八多八少”
养生
健康
养生
要“八多八少”要健康就要懂得保健，那么应该如何保健呢，不妨试下
养生
"八多八少"法吧！ 一、多嚼少食。充分咀嚼能促进消化，老人脾胃功能衰弱
三明子
辟谷
养生
之我见
养生
一、什么人可以辟谷呢？ 通过接过辟谷
养生
的实践证明，一般人都可以自然辟谷，而且是轻而易举地渡过辟谷期，但必须指出的是要有专业的辟谷
养生
指导和具有能量强的指导给予能
郭萌
春季话
养生
养生
客户：中国农业银行 地点：北京市 - 北京 时间：2013/3/15 0:00:00 春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气
养生
的好时机。春季
养生
，不仅能畅达心
房勇
养生
就是养睡眠
养生
客户：巴马长寿博物馆 地点：广西区 - 河池 时间：2013/5/27 0:00:00 在广西巴马讲课
张博
身边的健康
养生
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身边的健康
养生
基本要求： 一、必须每天晚上11点前睡觉，最好在晚上9点钟睡觉。如果子时前不睡觉，用中医大师的话讲，叫“不给你治了”。也就是说，如果不能够按时睡觉，
吴国正
养生
十三法
养生
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十三法 孙思邈，又称药王孙天医，是古代名医亦是气功
养生
实践家。西魏时代出生，相传活到141岁，可见长寿之道值得学习。他总结唐代以前临床经验和医学理论，编成两部医
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